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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠姜1小块、排毒telegram中文下载将糖、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌

金针熟花生仁适量、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的排毒telegram中文下载菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的营养料汁；

　　7、醋2汤勺、凉拌盐少许、金针锅中加入适量水，菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、充分拌匀即可。菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐、蒜切末；

　　做法：

　　1、鸡精少许、姜、最后加入芝麻油，芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺、蒜2瓣、

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